La Temporada de Lluvias, la Vitamina D y el Virus Zika

Parece que la temporada de lluvias llegó tarde a Kissimmee Florida este año.  Ahora estamos viendo lluvias, huracanes y tormentas tropicales.

Esto significa que permanecemos más tiempo dentro de la casa y cuando salimos de la casa no absorbemos mucha vitamina D del sol en días nublados. Muchas personas simplemente no son conscientes de la importancia de la vitamina D y cómo mantener nuestro sistema inmune saludable.

Por todo el internet puedes encontrar consejos sobre cómo evitar el virus Zika. Todos somos conscientes de la necesidad de eliminar el agua estancada alrededor de la casa. Por ejemplo, puedes tener una fuente de agua para las aves, o puede ser que haya dejado un pequeño recipiente en el patio en que se ha acumulado agua.  Es un error olvidarse de lo fácil que es para los mosquitos reproducirse. Por supuesto, has oído hablar de los riesgos si vives en zonas tropicales o subtropicales o planeas ir de vacaciones a esos lugares. Además de las picaduras de mosquitos, el virus puede transmitirse de la madre al niño en el vientre, ser transmitido sexualmente de alguien infectado por el virus Zika, y a través de la transfusión de sangre.

La mayoría de las personas no son conscientes del papel de la vitamina D en protegernos y a nuestros hijos. Si estás tratando de evitar el virus Zika o te preocupa que pudieras ya haber sido picado por el mosquito portador del virus Zika, es importante tomar medidas inmediatamente.

En primer lugar, si tienes síntomas debes consultar a tu médico de inmediato. Si tu niño tiene síntomas, es demasiado joven para hablar, y veas señales de que tu hijo esté enfermo, debes consultar con el pediatra de inmediato. Los niños que son capaces de hablar normalmente te comuniquen cuándo se están sintiendo mal, pero puede ser necesario verificar si tienen fiebre.  Si está vomitando es importante actuar de inmediato.

Además, la vitamina D también es muy importante para fortalecer su sistema inmunológico. Las investigaciones son sólidas sobre la suplementación de vitamina D provenientes de Canadá y otras partes del mundo donde no se puede ver el sol en el invierno. La  Junta de Alimentos y Nutrición (FNB) se recomienda una dosis de vitamina D muy por debajo de las cantidades que los estudios concluyentes de Canadá han establecido para la administración de los suplementos, sin embargo, se ha demostrado que la vitamina D es muy eficaz contra el virus de la gripe en niveles mucho más altos que la recomendación de la FNB.

Vamos a ver más estudios sobre el impacto de la vitamina D sobre el virus Zika. Tú puedes estar seguro de que aunque nos falta investigación específica, la relación para un sistema inmunológico fuerte y la vitamina D es tan sólida que es importante averiguar cómo está el nivel de tu vitamina D tanto como de tus niños con regularidad. Es bueno exponerse al sol por 20 a 30 minutos al día en la mañana.   Si no puedes exponerse suficientemente al sol es importante tomar un suplemento de vitamina D3.

Este artículto no reemplaza tu vista a tu pediatra.

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